Je ne suis pas à l'aise en avion, avez-vous des conseils ?

Concernant les troubles auditifs :
il est recommandé de déglutir fréquemment ou de mâcher un chewing-gum. Si ces mesures s’avèrent insuffisantes, il convient de boucher les deux narines, de fermer la bouche et de souffler doucement par le nez.

En ce qui concerne le mal des transports :
il est conseillé de choisir une place située au centre de l’avion.

Pour prévenir le risque de phlébite :
il est préconisé de porter des chaussettes ou des bas de contention et de se lever régulièrement, toutes les 30 minutes, afin de marcher (il est préférable d’opter pour un siège côté couloir).

Il est important de s’hydrater régulièrement (un litre toutes les quatre heures).

Pour s’adapter au décalage horaire, il est recommandé de prendre ses repas aux heures correspondant à celles de la destination (prévoir un à deux jours pour l’adaptation au décalage horaire).